結局世陸を最後まで見てしまい、それからスタートしたので午後ランに。

日陰を求めて今日は相模原緑道へ。

目論見通り日陰は多いが、休憩すると動けない。木陰で風を受けるともう動けない。木陰最高。

そんな中、てくてくと距離を伸ばし相模原CCを越えて渕野辺公園を一周し折り返し。

今日のテーマはお尻の筋肉を使うフォームの定着、まあまあ最後まで意識出来たかな。