昨日出た左ハム痛、安静にしてればある程度までは回復するだろうが、積み上げてきたものもあり、やはり簡単に諦められない。

いつ雨が降りだすかわからない天気でもあり、唯一の防水シューズ cloud venture を選び、取り敢えずウォークでスタートしてみる。

キロ10くらいで普段のウォームアップ3キロ、違和感はなく、かったるいのでゆるジョグに移行。

キロ6:30くらいなら、大丈夫そう。へたった時のペースでもあり、今日はこれで行く。

ついペースが上がりがちだが我慢、さすがに終盤もっさりした感覚が出てきたが、何とか無事に帰宅。

あと一週間で治るか、治したい。