今日はいつもの土曜日と異なり、用事を済ませた後に午後ラン。

明日も走りたいので、最大15キロくらいをゆっくりペースで。

南風があるので川下りの南下のペースが上がらない。

折り返しての北上から楽になり、キロ5半弱で安定。

ラストに周回コースでちょいペースアップで距離合わせ。