夕方12キロ
暑さがぶり返し、とても日中は走れないので、16時過ぎまで待機。
待機の甲斐もなく暑いまま、30℃あるらしく、時間もないので短めでピリッと走ることに。
陽射しもあるので陰を選んで走る。
ウォームアップ3キロの後、徐々に上げて4分50から30を何とかキープ。
疲れは少ないが心肺のトレーニングにはなったか。
性別 | |
---|---|
年齢 | 58歳 |
身長 | 167.0cm |
石川遼のアマチュア優勝を機に走り始め、気付くとランニング中心の生活。ランニングの奥深さに嬉々として取り組むが、ワインの誘惑は断ち切れずたまに沈没、懲りずにランと飲みを繰り返す。
暑さがぶり返し、とても日中は走れないので、16時過ぎまで待機。
待機の甲斐もなく暑いまま、30℃あるらしく、時間もないので短めでピリッと走ることに。
陽射しもあるので陰を選んで走る。
ウォームアップ3キロの後、徐々に上げて4分50から30を何とかキープ。
疲れは少ないが心肺のトレーニングにはなったか。
GARMIN
GARMIN
GARMIN