今日は週末のロング走で淵野辺公園往復、これで3週連続で30キロ。

そろそろペースも上げていかなくてはならないので、今週も先週よりアベレージでキロ20秒上げた。

それでもフルのレースペースには2～30秒及ばないが、絶えずプッシュし続ける走りで、結構疲れた。

左ハムは最後まで大丈夫だったが、30キロ走り終わり止まった瞬間、左ふくらはぎが攣りそうになった。トレーニングで攣りそうになるとは、結構ギリギリまで攻めていたよう。

来週末は40キロ走をやりたいが、天気も含めて大丈夫かなあ。