2kmジョグ
前半心拍数が上がらず上手く走れたので、その勢いで走ったら後半ペースが上がってしまいました。
腰高のフォームでの走りを心がげ、快調!
でも、今日はつなぎ練習だから、ゆっくりペースで走るべきだった。
明日はタイムを気にせず、ゆっくり走りたい。
平均心拍数116bpm 最高心拍数127bpm ピッチ171spm 9:04/km
性別 | |
---|---|
年齢 | 61歳 |
身長 | 167.0cm |
5月11日のレースで、
5km 29分30秒(5:54/km)を
目指して頑張ってます。
前半心拍数が上がらず上手く走れたので、その勢いで走ったら後半ペースが上がってしまいました。
腰高のフォームでの走りを心がげ、快調!
でも、今日はつなぎ練習だから、ゆっくりペースで走るべきだった。
明日はタイムを気にせず、ゆっくり走りたい。
平均心拍数116bpm 最高心拍数127bpm ピッチ171spm 9:04/km