| 日付 | タイトル | 走行距離 |
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| 有酸素走６０分 | 12.552km |
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| 10kmペース走のつもりが8kmでリタイア | 13.235km |
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| 疲労抜きジョグ８０分 | 11.077km |
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| 30キロ走＋リレーアンカー200m全力疾走 | 30.016km |
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| １０キロペース走＋バイク練４２キロ | 62.644km |
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| 疲労抜きジョグ | 12.011km |
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| ヒルトレーニング | 11.324km |
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| １０キロTT 後半ばてた | 16.175km |
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| ジョグ１２キロ | 12.618km |
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| 35キロ走＋バイク練52キロ | 90.314km |
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| 10キロペース走 | 14.491km |
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| ヒルトレーニング３０分 | 8.289km |
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| 10km走→5km走 | 15.577km |
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| 疲労抜きジョグ13キロ | 13.100km |
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| 疲労抜きジョグ４０分 | 5.429km |
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| 高妻山に登って来ました | 21.859km |
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| ３０キロペース走 ＋ バイク練４３キロ | 76.474km |
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| 疲労抜きジョグ | 10.650km |
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| 久しぶりにヒルトレンニングラン | 9.159km |
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| 10kmTT ペース走になってしまった | 29.219km |