| 日付 | タイトル | 走行距離 |
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| 疲労抜きジョグ | 6.862km |
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| 有酸素走はやめて、疲労抜きジョグ | 14.708km |
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| 35km走 ビルドアップ気味に | 35.011km |
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| 10kmペース走 ビルドアップ気味に | 21.893km |
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| 疲労抜きジョグ | 11.884km |
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| ヒルトレーニング | 9.537km |
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| １０キロTT 中盤ペース落ちる | 14.140km |
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| 疲労抜きジョグ 今月は４９６キロ | 10.005km |
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| ジョグ | 14.464km |
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| 30km走 キロ４に挑むも撃沈 | 35.067km |
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| 10kmペース走 だめだこりゃ | 20.726km |
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| 回復走５０分 | 7.021km |
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| ヒルトレーニング | 8.873km |
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| 10kmTT | 13.922km |
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| ミディアムロング走２１キロ＋バイク練６０キロ | 82.089km |
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| 疲労抜きジョグ | 10.008km |
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| ３０キロ走 | 30.031km |
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| 10kmペース走 | 13.767km |
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| 出張先ヒルトレーニング | 7.462km |
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| 出張先ラン（大阪） | 40.285km |