台風どうかなと思いながら朝ラン、やや暖かい風がゆるやかにふいていた。全然問題なしだった。体の調子をみながら、ゆっくりジョグ。たっぷり汗をかきすっきりした。

夜ランは、快調ペースでランニング、後半ビルドアップ。台風一過で気温が結構高かった。朝以上に汗だくになった。風呂後のビール最高。