今週2回目の・・・
2日間、完全休養の状態でのランニング。
朝から脚が軽い。
いつもと同じく、ほぼ寝起きの状態でしたが、いつもより早いペースで通勤ラン。
今日の感じからすると、30キロ走っても2日間休養すれば、ほぼ疲労は抜ける感じです。
最終調整として「20日の青梅マラソンの日」休み取れば良かった・・・と思いはじめてきました。が、今更しょうがない。
10日の深夜から東京にも雪が降る予報なので、おそらく11日のランニングは出来なさそう。
今日は朝から脚が軽いのと明日は仕事がお休みと言う事で、今週2回目の「30キロのロング走」を行うことを仕事中に決め。
月曜日と同じく21:30分スタート。
そして今夜の場合は雪が降るまでに家に着かなければいけない。
(結局、降り出したのは明け方みたいですね)
月曜とほぼ同じコースを4分30秒/キロを意識しながらランニング。
今更ですが皇居って結構ハードなコースですよね。長い上り坂&下り坂が脚にきます。
みんな走ってるイメージがあるので、フラットなコースをイメージしてました。
ところで自分は何に向かっているのでしょうか?
そしてどこに行ってしまうのでしょうか?
最近は明らかに仕事より力が入ってます。
困ったものです・・・。