参考にしているもの
朝から雪が降っております。
この寒さ、去年の東京マラソンを思い出させます。
まあ、本日のランニングはお休み。
いつも練習の内容は身体と相談しながら、今日はこんな感じの練習内容で・・・と自分で計画しこなしております。
そんな中で参考にしている書物があります。
岩本能史氏「非常識マラソンメソッド」
読んだ方もいらっしゃるかもしれませんが、ランナーであれば非常に面白く参考になる、そしてある意味混乱を招く内容がたくさん書いてあります。
「初心者に対する薄いソールのシューズの勧め」、「腹筋の強化は必要なし」「無理してLSDする必要なし」など普段聞くのとは反対の考え方が述べられています。
すべてを信用するかどうかは別として、私が特になるほどと思ったところを紹介すると・・・
「着地筋を鍛えろ」「腕の振り方」「インターバル走の方法」と言う話。
内容については明日以降に書くとして
ひとつだけ言えることは、私自身この本を読んでの練習と走り方の変更によりタイムが1段レベルアップ(2段とは言いません)したことだけはお伝えしておきます。