エスビー３と３０Ｋ走、初めは平坦コース予定が気分屋の誰かさんのせいで山越え、それも１度下ってからまた山に登るという、ちょっとＭっけの３０Ｋ、復路は追い風を利用してＢＵ、家に着いたら２９Ｋ弱、クールダウンで距離合わせ、今から二人で温泉に行ってきます。