昨晩は疲れからか９時就寝、朝は２時に目が覚めてしまいストレッチ、腹筋でベットは揺れる（勿論妻抜き一人で）

４時５０分まだ外は真っ暗、（つい最近我が街もＬＥＤの街路灯がつき以前よりは明るくなったが）夜空の星の輝きを久しぶりに観る。この時間から２時間走れば２０Ｋくらい走れるかとマグカップで牛乳を温め飲みスタート、１周約２．５Ｋの町内を８周、ラスト３００ｍはミカちゃんダッシュ