大会終了後から家に帰宅就寝するまで、左足踵に痛みがあったが、ぐっすり熟睡したら、朝起床時足の痛みは消えていた。

無理せず散歩からスローJOG

１０時２０分

心拍５８　　最高１４８　　最低８９

まだ今日も高め