４時半起床、昨日の１６Ｋ走の足の疲れ、痛みはない、今朝もワンコの所までゆっくり走ろうと外を見ると、小雨が降っている。

外の雨と左肩と右背中の痛みがあるので、今日は休足と思ったが、ウォークマンから流れてきた曲が、岡本真夜の例の曲、そう「tomorroe」、

負けないで♪～～、曲を聴いてるうちに気持ちはハイになり、やっぱり走ろうと外にでると、小雨だし暖かい、「今日は花粉の心配がない」

小雨が気持ちいい、いつもは１Ｋ程歩いてから走りに入るが、前向きになってる心は、肩の痛みも背中の痛みも忘れさせてくれてる。

いつもゆっくりだけど今朝はＢＵ気味にスピードを上げて走ってみよう！ラスト１Ｋは１Ｋ５分を切って走ってみたい。

腰痛になりずっと気持ちが落ち込んでいたが、久しぶりに、息をゼィゼィして心臓バクバクで走り終えたら、気持ちが凄く前向きになってる。１０日の日立ロードもタイムは別にして走れるような気がしてきた。