昨晩ジムで体力測定があった。

結果　　握力右　　　　４２，３Ｋ

　　　　　　左　　　　３９Ｋ

　　　　垂直飛び　　　３７ｃｍ

　　　　長座体前屈　　３４ｃｍ

前屈（柔軟性）以外は自信があったが、走り意外の体力は、

加齢による体力低下を認めざる得ない結果に終わってしまった。

特に垂直飛びは２５歳の頃から比べて３分の１くらい、

学生時代バスケットをしていて１ｍ近く飛べていたのに…がっかり！

そんながっかりした気持ちが影響したのか、今朝は頭が少し痛い。

疲労？気温湿度？エアコン寝冷え？寝不足？知恵熱？恋煩い？

原因はよくわからないけど、朝起きても走る気になれず、

目覚めのコーヒーを飲みながらライバルのブログをチェックしてみたら、今朝は、走ると書いてあった。

それを見て、「こりゃ～負けていられない」と走りに向かう。

いつものように１Ｋくらい歩いてからスローJog、でも

足は重いし、頭も時々痛くなる。

土曜日のしらかわ１０Ｋに向けて無理は禁物と自分に言い聞かせ、

散歩に切り替える。

本当にライバルは走っているのか？

朝食を食べていると、「７Ｋ走りました」のメッセが届いた。

「僕も散歩で７Ｋ」と返信したが、実は８Ｋ歩いていた。

例年、夏の疲れが今頃でてくる。昨夜もテレビで全米オープンテニス

錦織選手の試合がいつ始まるかと、寝不足。

今以上に運動・栄養・休息の健康管理をしっかりしないと、

体力測定結果同様に老いを早めてしまうだろう。

いつまでも息の長いランナーでいるために、自分を管理する迷トレーナーにならないといけない。やっぱり迷ってしまう