ロンと走ろう

今後の予定

自己ベスト

BU4分切れず

今朝は海コースの予定が500m程歩き走りしてたら便意、急遽コース変更してコース途中にトイレがある山コースへ

 

10キロ過ぎからビルドアップ、キロ30秒づつ上げていき、最後は4分切りを…と頑張ったが結果は若干及ばず。昨日台風で休足したにも関わらずハムに筋肉痛で足が重い。

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