明るくなるのを待って走りに向かう。5時15分

波立海岸（はったちかいがん）

曇っていてやはり日の出は見られず。時間がないので途中からバイパスに上がり四倉海岸堤防周りで帰宅。

走り始めに臀部からハムにかけて痛い。5～6キロ走ると痛みがなくなる。