4時半スタート　波立海岸から久ノ浜堤防そしてバイパスから四倉海岸

2キロまでは歩き、ゆっくり走りを繰り返す。2キロ地点で大問題を解決し

日の出に間に合わず、でも太陽が綺麗だったのでいつもとは逆コースで

太陽と太平洋を眺めながらのゆっくりラン。

ストレス解消にはこれが1番だ。