3キロ付近まで歩きとスローJog繰り返す。

今朝は左臀部からハムにかけて痛くって重い感じ、走る前からフルマラソンを走った後のような筋肉痛と疲労感、3～5キロ走ってその痛みが軽くなってくる。

コロナもワクチンによる集団免疫でほぼ終息してきた。そして私の方も今日は1キロＴＴ なんと3本とも4分20秒を切れた、半年前のあの不調が嘘のように足が軽い。昨日も30キロ走したのに疲労感がない。

10月の水戸マラソンも3時間35分のＰB出せたし、来年のいわきサンシャインマラソンでサブ3時間30分を狙っていきたい。

と半年後の未来日記　でへ～