ロンと走ろう

今後の予定

自己ベスト

ビルドアップ

今日は2度目のワクチン接種日なので散歩程度にしようと思っていたけど、走り始めると気持ち良くなり段々スピードも上がって来て、

よし今日は1キロ毎に10秒くらいづつ上げて行こう。

ビルドアップ、最後の10キロ目は4分台と思っていたら9キロ目で4分台がでてしまったので、最後の1キロ10キロ目はちょっと辛かった。

ハーフを100分切って走れた頃に比べるとまだまだだが、ハーフの100分切り、フルでのサブ4を目標に走り続けたい。

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