深夜テレビを見て寝坊。5時半スタート　気温は18℃だけど霧雨が降っていて小寒い。

１００ｍ歩き、１００ｍスロージョグ、１００ｍダッシュ全力走

１００ｍダッシュは本人感覚で実際はキロ4分30秒くらいのペース

１００ｍ全力走は遅くなって来てる。孫の運動会での花形選手は無理です。