気持ち良い疲労感と筋肉痛
昨日は久々に気持ちの良い筋肉痛だった。程好い疲労感で熟睡足攣りも心配したけどそれもなかった。
やはり時々のロング走はストレス解消に必要なのかもしれないと知った。
起床時に臀部の痛みが少しあったけど、それもいつもの痛みより優しい痛みだった。朝ランは無理せず散歩Jog50m歩きを挟んで50m100mと50m刻みで走る距離をのばし7キロ。
性別 | |
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年齢 | 69歳 |
身長 | 162.0cm |
心の中はいつも青春。
昨日は久々に気持ちの良い筋肉痛だった。程好い疲労感で熟睡足攣りも心配したけどそれもなかった。
やはり時々のロング走はストレス解消に必要なのかもしれないと知った。
起床時に臀部の痛みが少しあったけど、それもいつもの痛みより優しい痛みだった。朝ランは無理せず散歩Jog50m歩きを挟んで50m100mと50m刻みで走る距離をのばし7キロ。