ロンと走ろう

今後の予定

自己ベスト

砂浜と堤防

昨晩はテレビで世界選手権、女子バレーと卓球を観て就寝時間が遅くなり

今朝は寝坊、雨が降りそうな雲行きだったので山コースは止めて海砂浜堤防コースで10キロの距離合わせ。

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