昨晩ジムで筋トレ、その影響か走り始めに左膝に違和感を感じ以降歩きとゆっくりJogを繰り返し砂浜を散歩Jog

明後日は富岡１０Kレース、

今年になって3度大会出場も50分を切れてないけど、先週の川内ハーフでの10キロ通過時間で50分切れてるので多少復調してるのかと…

前回は3年前の44分35秒、そのタイムは無理でも46分から48分辺りで

走りたいと思ってる。

追記　

結果　　47分57秒　60歳代14位