昨夜久しぶりの就寝時の足攣り、幸い痛めている右足でなく左足だったのでホットした。

痛みはその時だけで目覚めの時には痛みはなかった。ので今朝は72歳になったので走るぞと出かける。

久しぶりに山コースへ行ってみようか？いやいやいつもそれで失敗してしまう、今月中に10キロ走れるようになればいいと緩い目標を立てたのに

いざ走ってみるといつまた肉離れの痛みが出るのではと憶病になっていて

ほんのちょっとでも違和感を感じたら歩いてしまうし、そのせいで長い距離を走り続けていないので３００ｍも走ると息が苦しくなってしまう。

取り敢えず今朝は３００ｍを目標に走る。５０ｍくらい歩いて３００ｍをゆっくり走るを2，3度繰り返す

情けない身体と足になってしまった自分を72歳の誕生日を機にもう1度出直しだ