3キロまで電柱1本、2本

3キロ過ぎから１００ｍＷ，４００ｍＲ繰り返し

階段×５，１００ｍダッシュ×１

よく眠れた朝は身体が軽い

サッカー日本VSブラジルの親善試合楽しみにしていたが眠ってしまい

観られなかった