5半ペース走10㎞、+αで15㎞
キロ5半で10㎞。
前後、アップとダウン含めて15㎞。
西風が強く、向かい風と坂道の場合はキロ5半でもかなりアップアップ。
その分、追い風の時は一息つけた。
性別 | |
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年齢 | 66歳 |
身長 | 181.5cm |
念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。
フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな?
キロ5半で10㎞。
前後、アップとダウン含めて15㎞。
西風が強く、向かい風と坂道の場合はキロ5半でもかなりアップアップ。
その分、追い風の時は一息つけた。