jog 10km
土曜日左臀部を痛くして2日間走れなかったが今日になって急に痛くなくなったので、様子見でジョグ開始。
大丈夫そうだったので、スピードは6半基調で10㎞。
最後だけ6に上げてみても大丈夫だった。
性別 | |
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年齢 | 67歳 |
身長 | 181.5cm |
念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。
フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな?
土曜日左臀部を痛くして2日間走れなかったが今日になって急に痛くなくなったので、様子見でジョグ開始。
大丈夫そうだったので、スピードは6半基調で10㎞。
最後だけ6に上げてみても大丈夫だった。