5半ペース走
13℃と暖かく、薄着でも寒くない。
印旛沼の佐倉ふるさと広場まで出て、反時計回りに1周する12㎞のコース。
5半弱のペース走を7㎞。
心拍数はきれいにビルドアップしていったのでいい練習になったと思う。
性別 | |
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年齢 | 69歳 |
身長 | 181.5cm |
念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。
フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな?
13℃と暖かく、薄着でも寒くない。
印旛沼の佐倉ふるさと広場まで出て、反時計回りに1周する12㎞のコース。
5半弱のペース走を7㎞。
心拍数はきれいにビルドアップしていったのでいい練習になったと思う。