のぶたん さんのランブロ

今後の予定

自己ベスト

5半ペース走

13℃と暖かく、薄着でも寒くない。
印旛沼の佐倉ふるさと広場まで出て、反時計回りに1周する12㎞のコース。
5半弱のペース走を7㎞。
心拍数はきれいにビルドアップしていったのでいい練習になったと思う。

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