昨日は、キロ7を切ったところから左ハムが痛くなり出した。
まだスピードアップは到底無理と判断し、きょうは7半を維持。
しかも1㎞ちょっと走って数百メートル歩きを入れることで脚の負荷を最小限にしよう、というのがきょうの新たな取り組み。
幸い、7km走ったが痛みが出ることもなく終われたので、しばらくはこの感じでいくつもり。