全体では12㎞、メインは5半走7㎞。
8㎞目では1㎞ながらキロ5走。
今日走った12㎞、平均では5:53/kmだったが、同じような距離でキロ6を切ったのは、9月22日以来のこと。
実は、その9月22日のランが原因で左ハムを痛め、ほぼひと月近く走れなかった。
やっとそれを乗り越えたという意味で、きょうの意義は大きい。