Aさんに同道いただいて本当に久しぶりとなる神宮外苑周回ラン。
北風が非常に寒く走り出しは身体がよく動かない。
心拍計も寒い時にありがちな異常値を示し、5キロ先でやっとまともになった。
5半までBUしたが、心拍数は140台に達してそれ以上は無理だった。