ヒル・スプリンディング+ストライディング 3本
4㎞弱のウォームアップランのあと、急坂上りでヒル・スプリンディング、下りのゆる坂をストライディング、というサイクルを800m周回で3周。
のぶたん さんのランブロ
のぶたん
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 71歳 |
| 身長 | 181.5cm |
念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。
フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな？
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 71歳 |
| 身長 | 181.5cm |
念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。
フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな？
4㎞弱のウォームアップランのあと、急坂上りでヒル・スプリンディング、下りのゆる坂をストライディング、というサイクルを800m周回で3周。