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のぶたん さんのランブロ
2024-11-25
BU走
2024-11-26
買い物ジョグとヒルトレイニング
2024-11-28
800mタイムトライアル
2024-11-29
6~5半ペース走 10㎞
2024-11-30
11月はちょうど250㎞
2024-12-01
1km インターバル×5本
2024-12-02
月岡御岳遊歩道
2024-12-04
5:45ペース走
2024-12-05
変化走
2024-12-07
リラックスストライディング走 6本
2024-12-08
タイムトライアル 8㎞
2024-12-09
買い物ジョグ
2024-12-10
シャープナー14本
2024-12-11
軽いファルトレイク
2024-12-12
神宮外苑BU走
2024-12-13
ジグザクペース走
2024-12-14
ジョグ
2024-12-15
関東10マイル10キロロードレース
2024-12-16
ジョグ 60分
2024-12-17
ストライディング走250m×6本
2024-12-18
丸の内イルミネーションラン
2024-12-19
BU走
2024-12-20
6~6半ペース走 90分
2024-12-21
リラックスストライディング走200m×6本
2024-12-22
LSD 90分
2024-12-23
15㎞走
2024-12-24
100mダッシュ×10本
2024-12-25
BU走
2024-12-26
BU走
2024-12-28
キロ6ペース走 7㎞
2024-12-29
買物ジョグ
2024-12-30
BU走
のぶたん
性別
年齢
71歳
身長
181.5cm
念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。
フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな?
2024年12月30日(月)
BU走
6kmまでBU走、キロ5半。
あとはダウンジョグにて計8.3㎞。