333mダッシュ×6本
ウオームアップ 4kmの後、333ｍダッシュを6本、2㎞。
平均ペースとしては最初の1㎞は4:50、次の1㎞は4:45と少しアップできてよかった。
のぶたん さんのランブロ
のぶたん
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 73歳 |
| 身長 | 181.5cm |
念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。
フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな？
GARMIN
GARMIN
GARMIN
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 73歳 |
| 身長 | 181.5cm |
念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。
フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな？
ウオームアップ 4kmの後、333ｍダッシュを6本、2㎞。
平均ペースとしては最初の1㎞は4:50、次の1㎞は4:45と少しアップできてよかった。
GARMIN
GARMIN
GARMIN