29分JOG
右アキレス腱に軽い張りと左足首に固さを感じる。ストレッチ後、外へ。
今日はあえてペースを設定せず、LSDと快調走の中間で、息も上がらず
無理なく軽く走れるペースで走ってみる。29分。昨日は完全レストだった
が、疲労感は下肢にまだ残る。一昨日のジムトレのものと思われ、疲れが
抜けていないようだ。夜はジムトレ有り。疲労が残っているため軽めに。
性別 | |
---|---|
年齢 | 52歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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右アキレス腱に軽い張りと左足首に固さを感じる。ストレッチ後、外へ。
今日はあえてペースを設定せず、LSDと快調走の中間で、息も上がらず
無理なく軽く走れるペースで走ってみる。29分。昨日は完全レストだった
が、疲労感は下肢にまだ残る。一昨日のジムトレのものと思われ、疲れが
抜けていないようだ。夜はジムトレ有り。疲労が残っているため軽めに。