つなぎJOG再開
1分ウォーク+30分JOG+1分ウォーク実施。ペースは快調走より遅く・
LSDより速く。息苦しさを感じない速さで。左踵に固い感じがあった。
夜はジムトレ、明日は完全休足し土曜日のLSDに備える予定。
性別 | |
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年齢 | 52歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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1分ウォーク+30分JOG+1分ウォーク実施。ペースは快調走より遅く・
LSDより速く。息苦しさを感じない速さで。左踵に固い感じがあった。
夜はジムトレ、明日は完全休足し土曜日のLSDに備える予定。