28分JOG
室内の全身鏡の前で腿上げをやってみる。こうするとよくわかったのだが
自分が思っているほどの位置まで上がっていない。直角にあげるにはあと
3~5cm位は必要、少し大げさかなと思う位で丁度良さそう。
町内を28分JOG。スタート時、右前腿に使用感、23分あたりで両臀部に
軽い使用感。走り終わったら汗が噴き出た。
性別 | |
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年齢 | 53歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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室内の全身鏡の前で腿上げをやってみる。こうするとよくわかったのだが
自分が思っているほどの位置まで上がっていない。直角にあげるにはあと
3~5cm位は必要、少し大げさかなと思う位で丁度良さそう。
町内を28分JOG。スタート時、右前腿に使用感、23分あたりで両臀部に
軽い使用感。走り終わったら汗が噴き出た。