30分つなぎ
室内で鏡を見ながら腿上げ実施。体が重い。風邪を引いたわけでもないし
むしろ睡眠を充分取ったのに。夜、寝苦しくて何度も目が覚めて寝直した
からか?走っているうちに少しだけ体が軽くなったものの、重いまま。
性別 | |
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年齢 | 53歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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室内で鏡を見ながら腿上げ実施。体が重い。風邪を引いたわけでもないし
むしろ睡眠を充分取ったのに。夜、寝苦しくて何度も目が覚めて寝直した
からか?走っているうちに少しだけ体が軽くなったものの、重いまま。