速めJOG55分
6時起床→5時に変更、速めJOG実施。気温18℃と暖かい。走るペースが
どんどん早くなるがその度修正。途中で雨が降り始めるもそのまま続行。
下肢に異常無し。
性別 | |
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年齢 | 54歳 |
身長 | 168.0cm |
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6時起床→5時に変更、速めJOG実施。気温18℃と暖かい。走るペースが
どんどん早くなるがその度修正。途中で雨が降り始めるもそのまま続行。
下肢に異常無し。
朝5時起き。月が出ていた。