仕事明け 刺激入れ
仕事明け 刺激入れ
気温15度と暖かい
職場付近の坂道インターバル
450m4本 300m4本
450mの途中200mまでは相当な急傾斜
もがきながらキロ5分台前半のペースで登り切る
心拍数も160近くまで上げる
距離は短かったがやりきった感はあった
今週1週間は仕事の関係で4日しか走れなかったけど
つなぎジョグはやめていずれも強度の高い練習で通すことができた
明日、なんとか時間を作ってポイント練習を敢行したい。
性別 | |
---|---|
年齢 | 57歳 |
身長 | 171.0cm |
湘南地方に住む中年オヤジです。
登山のためにやっていたランニングですが、
今や手段と目的が逆転してしまい、マラソンにはまっています。
職場の同僚が、Foreranner405を、皆に見せびらせかて喜んでいるのに刺激され、廉価モデルの110を購入してしまいました。
ますます「走らなくては」という、強迫観念が強くなりそうですが、けがに気をつけながら、といってもすでに左ひざを痛めていますが、コツコツと走り続けていきたいと思います。
仕事明け 刺激入れ
気温15度と暖かい
職場付近の坂道インターバル
450m4本 300m4本
450mの途中200mまでは相当な急傾斜
もがきながらキロ5分台前半のペースで登り切る
心拍数も160近くまで上げる
距離は短かったがやりきった感はあった
今週1週間は仕事の関係で4日しか走れなかったけど
つなぎジョグはやめていずれも強度の高い練習で通すことができた
明日、なんとか時間を作ってポイント練習を敢行したい。