フルマラソン完走5ダースへの道

今後の予定

自己ベスト

135bpm以下をターゲット

朝5時前に目が覚めてしまう。ランパン・Tシャツでちょうど良い。時間にも余裕があるので久しぶりに江戸川南コースを走ってみる。年度末の堤防工事が終わり、土手上のサイクリングコースの幅員が広がり、なかなか快適だ。脚の方もほぼ回復したので、心拍数135bpm以下をターゲットに、今後の練習メニューなどを考えながらのんびり走った。

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