午前8時過ぎから、市川橋～葛飾橋　周回コース

南西の風が非常に強く、前に進むのに抵抗になるぐらいで、とても心拍数135bpm以下では走れず、概ね145bpmを超えてしまった。暑さもあり、これからの時期135bpm以下を維持して走るとなると、7分/kmをかなりオーバーしてしまいそうで、これでは時間もかかるし、ストレスもたまるので、6:45/km～7:00/kmぐらいのペースで走って、どのくらいの心拍数になるかということだろう。

暖かくなって、土手の雑草が急速に成長したようでもうぼうぼうに生えている。春は風が強いので、河川敷のグラウンドから舞い上がる砂埃で目にゴミが入りそうだ。