長いトンネルを抜け、ようやく故障から復帰しました。一昨日からご近所をお試しジョグしていたのですが、痛みが出なくなったので、本日からランリスタートです。

ほとんど一ヶ月のブランクがあったので、キロ7分30秒ぐらいで走っても心拍数が150bpmを超えてしまう。痛みは無いけど、どうも膝と膝から下がダルダルな感じです。ちょっと力が入らないというか、なんかヘンな感じです。

明日からも継続して少しずつ走れる時間を延ばしていきたいです。さあ、明日の足のコンディションはいかに？特に問題のないことを祈ります