昨日フラット着地の練習を実施したところ、今朝起きたらハムストリングとお尻の筋肉痛になっていました。かなり痛いです。例の足裏で押す感じがハムと尻に効いているんでしょう。で、今朝は痛いのでゆっくりと足裏で押す感じを確かめながら走りました。

早朝ラン後は、妻とお出かけしてきました。蓮とラベンダーそしてあじさいを見てきました。ちょうど見頃で楽しめました。お昼は加須の子亀で冷汁うどんをいただきました。