AM:38～

　「うるさいっ！」と妻にしかられて、今朝は目が覚めました（苦笑）私のいびきが原因です。口を開けて寝ているといびきをかくようです。おまけに咽が痛くなるので直したいですね。

　と、いうわけで早朝に起きてしまったので、今日も暗いうちから10マイル走をしました。後半6分/kmを維持しようとかなりムチを入れました。かなりいっぱいいっぱいでしたが何とか粘れました。しかし今日はひどい蒸し暑さです。