AM8:43～

速ペース走実施。

昨日ののんびり走が脚をほぐしてくれたようで、今日はかなり好調！LSDペースでゆっくりばかり走っていたので、今自分がどのくらいのペースで走れるのかトライしてみた。目安はハーフサブ2ペースの5:40/kmだ。

走り始め衛星の捕捉がうまくいっていなかったようで、最初の1kmは実質的に1.3kmぐらいあったと思う。徐々にペースも上がってきて、中盤から5:30/kmぐらいで巡航できるようになった。これなら、ハーフサブ2は大丈夫だろう。って、ハーフは走らないけれど

来年の1月と2月の予定を入れました。

1月29日　館山若潮マラソン

2月19日　青梅マラソン

館山若潮マラソンは、両国から臨時特急列車マラソン号が運行されます。