AM8:33～

今日は5kmごとに、

7:00/km→6:30/km→6:00/km→5:30/km

の予定で走ろうと思ったのだが、6:30/kmになるところで少し速くなってしまったので、めんどくさくなってしまい、20kmを2時間以内に走ることに変更した。

最初が遅ペースだったので、10kmからずっと5:30/kmで走らなくてはならず、かなり頑張ったが、残念ながら21秒足らなかった。