AM6:13～

シューズ：CS8-B

ちょっと出遅れてAM6:13からスタート。もうすでに東の空が白んできていて路面も見やすくなっている。今日は坂道トレ4往復25km、そして全ラップ5分台を目標にトレーニングを開始したものの、心拍がやや上昇気味なのか呼吸が苦しいので、3往復20kmで終了した。

ラップは最初の1kmを除いて全部5分台でOK！

獲得標高228m